心と体のバランス

よく聞かれることがあります

「（こういう癒しやセラピーを仕事にされてるから）

怒ったり悲しんだりされませんよね・・・？？」



・・・・いえいえ、します


思いっきり主人と喧嘩もするし

子供達とは何かある度に悩まされることも

しばしばです


ただ

私が今の仕事を始める前と違うことは

感情をマネージメントできるようになってること

切り替えが早くできるようになってること

そして

感情が湧くことに罪悪感を抱いてないことです


そうすることで

心と体のバランスを

うまく取り易くなってきてると感じます


何度もこのブログに

挙げてますが

私の中の「楽しむ」ことは

悲しいことも

嬉しいことも

苦しいことも

喜ばしいことも

頭にくることも


ぜ~んぶ含めた

「今」生きている私自身が

「今」感じている

全ての感覚感情を

思う存分味わうことです


なので

泣きたいときは

思いっきり泣きます


怒りたいときは

思いっきり怒ります


喜びたいときは

思いっきり喜びます


自分の感情を

しっかり感じます


そしていろんな感情を味わっている私を

心から受け入れ、楽しみます


時々

ふと浮かんでくるフレーズがあります


「泣いてはいけません」

「怒ってはいけません」

「甘えてはいけません」

「楽しんではいけません」


それは誰の声でしょう？

どこから聞こえる声でしょう？

本当の自分の声？？？


じ～っくり向き合います


もしかしたら

幼いころ周りの大人に

言われていた言葉かもしれません


もしかしたら

自分が作り出している制限からの

声かもしれません


もしかしたら

自分が自分を守る為の

心の奥からの叫びかもしれません


それらが「今」の自分に

不自由なくフィットするならOK

「～してはいけない」ことで

自分が穏やかにいられる

または守られると感じるならOK


しかし生き苦しさを感じるなら

自分が自分ではないと感じるなら

思い切ってその思いを手放そう


そういう風に私は自分自身に向き合ってます


その過程は

自分自身で向き合って

ひょいとできることもあれば


誰かからの意見やサポートを頂いて

さっくりいけることもあれば


何かしらのツールを用いて

じっくりやっちゃうこともあります


その時々で

自分にとって心地よい方法で

自分自身の心や体のバランスを整える


そうしながら私は


私の感じる全ての感情や感覚を

味わい尽くしたい


泣いて

怒って

悲しんで

喜んで

笑う


それは私にとって

生きてる証だから






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