2015年03月17日
＊レポ＊ TRE鹿児島ワークショップ １日目
初心者の為の
TRE鹿児島ワークショップ
一日目無事終わりました～！！
TRE鹿児島ワークショップ
一日目無事終わりました～！！
今日は加世田のたゆカフェさんにて＾＾
天気も晴れやかで
とてもとてもきれいな景色の中で
私もTREで解放してきました！！
私は個人セッションを受け
ひとりで取り組んできて
ワークショップでの参加は初めて＾＾
やっぱり
それぞれに良さがあります
セッション後は
ひとりで取り組んできましたが
ひとりでは得られない
参加者同士でつくられる
流れや視点や気づきもあります
「楽しかった～！！」
が私のシンプルな感想です
ずっと抱えていたものが
スコーンと抜けて
心地よく体の力が抜ける体験をしました
今まで体の力を抜いてる感覚から
更に向こう側に行った感覚
（分かりにくいですかな・・・？）
（分かりにくいですかな・・・？）
感じ方もそれぞれ違うので
とにかく体験してみたらわかるよ・・・！
としか言いようはありませんが＾＾；
明日は天文館のK－roomさんにてです
お申し込みは２名様までは
今からでも間に合いますよ♪
明日の申し込み期限は
今日３/１７の夜２３時までです
詳細はこちら
解放される感覚
自分で自分を
ケアしていける力を
自己治癒力、自己回復力を
引き出していきたいと思われる方
ぜひ体験してみて下さい
ぜひ味わってみてみて下さい
きっと素敵な変化が起こりますよ＾＾
お申し込みは → こちら
写真はたゆカフェさんの
から揚げランチ☆
素材にもお水にもこだわって
おいしくて安心なランチです
眺めも最高ですよ～
景色の写真は撮り忘れましたが・・・
ぜひ海浜公園へお出かけの際には
寄ってみてくださいね♪
2015年03月16日
TRE体験談３
私のTRE体験談１、体験談２に続き
体験談３です
体験談３です
１７日、１８日にある
迷ってらっしゃる方の参考になれば
嬉しいです
TREのセッションは
ゆったりした服装で
ゆったりと始まります
事前説明もしっかり＾＾
TREは
バーセリ博士が
世界のあらゆる
紛争地域や被災地で
PTSDやトラウマや
恐怖体験からのストレスを抱える人々を
支援されながら
脳神経学や解剖学など
科学的な見地から研究された
エクササイズメソッド
私は
ヒプノセラピーをはじめ
心理療法のなかでも
とことん心に向き合って
辛い記憶も含め
再体験することで
「感じる」「イメージする」ことから
気づきを得て改善へ向かう方法
心との向き合い方が
自分の性には合っていたので
そういった方法を好んで
自分自身とは向きあうことが
これまで多かったです
今回自分の中の
「触れたくないほどの悲しみ」が
TREのような辛い記憶を
再体験、思い出さなくてもいい
体からアプローチしていく方法で
どのように解放されるのか
体がどのように反応するのか
ゆったりした服装で
ゆったりと始まります
事前説明もしっかり＾＾
TREは
バーセリ博士が
世界のあらゆる
紛争地域や被災地で
PTSDやトラウマや
恐怖体験からのストレスを抱える人々を
支援されながら
脳神経学や解剖学など
科学的な見地から研究された
エクササイズメソッド
私は
ヒプノセラピーをはじめ
心理療法のなかでも
とことん心に向き合って
辛い記憶も含め
再体験することで
「感じる」「イメージする」ことから
気づきを得て改善へ向かう方法
心との向き合い方が
自分の性には合っていたので
そういった方法を好んで
自分自身とは向きあうことが
これまで多かったです
今回自分の中の
「触れたくないほどの悲しみ」が
TREのような辛い記憶を
再体験、思い出さなくてもいい
体からアプローチしていく方法で
どのように解放されるのか
体がどのように反応するのか
楽しみ半分
正直不安もありました
TREプラクティショナーの
清水加奈子さんは
「何でも、ありのまま
受け止めてくれる！」って安心感を
ものすごく感じる方です
「そばにいるだけで癒される」
その雰囲気で
私の不安も受け止めて下さったので
その不安もすぐに解消しました
後はTREを楽しむのみ・・・
そして
ひとつずつのエクササイズを丁寧に
７つ進めていきます
無理のないように
ゆったり和やかに
でも確実に
体の奥の部分が
反応していくのを感じます
体の奥が振動していくのを感じます
そして・・・最後の
エクササイズによって
体の奥からの振動とともに何かが
解放されていくのを
しっかり感じました
足が、胴体が、手が、頭が
ブルブル震えます
最初はびっくりしながらも
そのまま震えるままに
まかせていくととても気持ちよくて＾＾
人によって反応は
それぞれだそうですが
私はなぜか
おかしくないのになぜか
笑ってました
本当に不思議！！！
セッションを受けたあとは
良く分からないけど
マッサージを受けたような
スッキリした感じが体中に
流れていました
TREの醍醐味は
自分自身で
そのセッションで憶えた
７通りのエクササイズを使って
その後も自分で自分を
ケアしていくことができることでも
あると思います
その日から
私は夜な夜な
エクササイズを続けました
毎晩毎晩
エクササイズを自然とやっていました
エクササイズ嫌いな私が（笑）
でも途中
どうしてもやりたくない日もあったり
エクササイズ中に突然
やめたくなったりもありました
それでも、大丈夫なんです
「やりたいときにやりたいだけやる」
それでいいそうです
１ヶ月たち
まずものすごく感じたのは
「緊張することが少なくなったこと」
「体の力の抜き方がわかったこと」
頭で考えて決めていたことを
あれこれ考えずに
自然と楽に言葉や行動で
表現できることが加速しました
人前に立つことを
以前より緊張しなくなりました
だからものすごく過ごしやすい
力を抜く感覚がわかるので
肩こりも減り
そして腰痛が軽減しました＾＾
慣れてきたらエクササイズの
ショートカットも可能です
そうすると時間短縮になって
更に取り組みやすい！！
３ヶ月くらいすると
「触れたくない悲しみ」に
がっつり向き合ってみようかな・・・
と思い始めました
自分でも驚きです
あんなに向き合いたくなかったのに！
早速大好きな
ヒプノセラピーで向きあい
悲しみを受け止めることに
成功しました
もう悲しみによる苦しさは
ありません
TREの
体の感じるままに
心が感じるままに
頭で評価や判断することなく
自分の心と体に
「委ねる」スタイルが私は大好きです
そんなこんなで
日々の自己ケアとして
今でも続いています
正直不安もありました
TREプラクティショナーの
清水加奈子さんは
「何でも、ありのまま
受け止めてくれる！」って安心感を
ものすごく感じる方です
「そばにいるだけで癒される」
その雰囲気で
私の不安も受け止めて下さったので
その不安もすぐに解消しました
後はTREを楽しむのみ・・・
そして
ひとつずつのエクササイズを丁寧に
７つ進めていきます
無理のないように
ゆったり和やかに
でも確実に
体の奥の部分が
反応していくのを感じます
体の奥が振動していくのを感じます
そして・・・最後の
エクササイズによって
体の奥からの振動とともに何かが
解放されていくのを
しっかり感じました
足が、胴体が、手が、頭が
ブルブル震えます
最初はびっくりしながらも
そのまま震えるままに
まかせていくととても気持ちよくて＾＾
人によって反応は
それぞれだそうですが
私はなぜか
おかしくないのになぜか
笑ってました
本当に不思議！！！
セッションを受けたあとは
良く分からないけど
マッサージを受けたような
スッキリした感じが体中に
流れていました
TREの醍醐味は
自分自身で
そのセッションで憶えた
７通りのエクササイズを使って
その後も自分で自分を
ケアしていくことができることでも
あると思います
その日から
私は夜な夜な
エクササイズを続けました
毎晩毎晩
エクササイズを自然とやっていました
エクササイズ嫌いな私が（笑）
でも途中
どうしてもやりたくない日もあったり
エクササイズ中に突然
やめたくなったりもありました
それでも、大丈夫なんです
「やりたいときにやりたいだけやる」
それでいいそうです
１ヶ月たち
まずものすごく感じたのは
「緊張することが少なくなったこと」
「体の力の抜き方がわかったこと」
頭で考えて決めていたことを
あれこれ考えずに
自然と楽に言葉や行動で
表現できることが加速しました
人前に立つことを
以前より緊張しなくなりました
だからものすごく過ごしやすい
力を抜く感覚がわかるので
肩こりも減り
そして腰痛が軽減しました＾＾
慣れてきたらエクササイズの
ショートカットも可能です
そうすると時間短縮になって
更に取り組みやすい！！
３ヶ月くらいすると
「触れたくない悲しみ」に
がっつり向き合ってみようかな・・・
と思い始めました
自分でも驚きです
あんなに向き合いたくなかったのに！
早速大好きな
ヒプノセラピーで向きあい
悲しみを受け止めることに
成功しました
もう悲しみによる苦しさは
ありません
TREの
体の感じるままに
心が感じるままに
頭で評価や判断することなく
自分の心と体に
「委ねる」スタイルが私は大好きです
そんなこんなで
日々の自己ケアとして
今でも続いています
心理療法も
スピリチュアルなものも
手法はたくさんあって
それぞれに
素晴らしいです
ですが人間の心は
複雑に絡み合うこともあります
向き合おうにも
あまりにも辛すぎて
その心や傷をなかったこと
感じないことにして
麻痺させることもあります
ひとつの方法にとらわれずに
柔軟に
自分の状況や考え方や好みに合わせ
その時々で
自分が惹かれる方法や
いろんな角度から自分を見つめると
（心からや身体からやエネルギーからなど）
それぞれの
相乗効果があったりして
癒しや気づきや解放が加速する
そう私は思います
何か今
力の抜き方が分からないという方
行き詰まりを感じている方
何か突破口が欲しい方
体に不調を感じている方
今「解放」がテーマだという方
自分の力で自分を癒したいという方
「委ねる」感覚味わいたいという方
一度TREという方法を試してみては
いかがでしょうか？？
私は自分自身で体験して
自分で自分を日常で
癒していく方法のひとつとして
こころからおすすめします
１７日の加世田でのワークショップの
お申し込みは本日
３/１６夜 午後１１時をもって
締め切らせていただきます
１８日の天文館でのワークショップの
お申し込みは
３/１７の夜 午後１１時までです
両日あと２名様ずつの空きがあります
お待ちしてます♪
お申し込みは → こちら
スピリチュアルなものも
手法はたくさんあって
それぞれに
素晴らしいです
ですが人間の心は
複雑に絡み合うこともあります
向き合おうにも
あまりにも辛すぎて
その心や傷をなかったこと
感じないことにして
麻痺させることもあります
ひとつの方法にとらわれずに
柔軟に
自分の状況や考え方や好みに合わせ
その時々で
自分が惹かれる方法や
いろんな角度から自分を見つめると
（心からや身体からやエネルギーからなど）
それぞれの
相乗効果があったりして
癒しや気づきや解放が加速する
そう私は思います
何か今
力の抜き方が分からないという方
行き詰まりを感じている方
何か突破口が欲しい方
体に不調を感じている方
今「解放」がテーマだという方
自分の力で自分を癒したいという方
「委ねる」感覚味わいたいという方
一度TREという方法を試してみては
いかがでしょうか？？
私は自分自身で体験して
自分で自分を日常で
癒していく方法のひとつとして
こころからおすすめします
１７日の加世田でのワークショップの
お申し込みは本日
３/１６夜 午後１１時をもって
締め切らせていただきます
１８日の天文館でのワークショップの
お申し込みは
３/１７の夜 午後１１時までです
両日あと２名様ずつの空きがあります
お待ちしてます♪
お申し込みは → こちら
2015年03月13日
私のTRE体験談２
私がTREを実際に
体験したのは
祖母が亡くなった直後でした
自他共に認める
筋金入りの
じいちゃんばあちゃん子だった私
前年にも祖父を亡くし
続けて祖母を亡くし
ぽっかり心が空くような感覚を
感じていました
その感覚を味わいながらふと
それまでの自分の中に
愛する者たちとの
突然の別れをしっかり
受け止め切れてない自分がいることに
気づくことができました
頭では理解していても
心が拒否してる感覚
悲しくて悲しくて悲しいのに
平気だよってフリをして
早く元気にしてなきゃ
周りが心配するから
別れた人があっちの世界で悲しむから
『人間いつかは別れは来るもの』と
言い聞かせて
「生きてる今」を生きなきゃって
無理して前を向こうとしてる自分・・・
そういえば
大好きだったペットたちのときも
自分の子のときも
父のときも
叔母のときも
祖父のときも
無理して
立ち直ったフリをして
忙しく「できる」ことを探して
考えないように
忙しさに没頭できるように
「別れ」があるたびに
自分を追い込んでいた・・・と
祖母のお葬式のときに
気づくことができました
我慢して
押さえ込んでいた私の「悲しみ」は
溜まりに溜まって
容量を超え
溢れ出て
お葬式の場のたくさんいる人たちの前で
「コントロールできないくらい号泣」
という結果になりました
私は感情表現は豊かな方ですが
ふと思えば
自分ではどうしようもないくらい
深く悲しいときには
深く辛いときには
その感情を
無意識にブロックしていました
起きた出来事のすべてを
理解して割り切ってる風に
感覚や感情をブロックし
麻痺させることで
「平気な私」になりきることで
心の奥の
悲しみでギリギリの自分に
誰にも自分自身にも
それ以上の悲しみをもって
触れられずに済むよう
自然と仕向けてたんだ・・・
と号泣して少しすっきりした私は
気づくことができました
かといって・・・
自分としっかり向き合って
辛い記憶や深い傷に触れながら
心からアプローチしていく手法の
心理療法やイメージワークには
受ける側の
そういうものに対しての
向き合う覚悟やタイミングが
重要なポイントであることは
身にしみて感じています
だからこそ
じっくりと
自分に向き合う時間をとることが
物理的に難しい出来事も
そのときはいろいろと重なり
深い深い部分にある
『悲しみ』に対して
心からアプローチする方法で
すぐに向き合うのには
まだ覚悟もタイミングも
少し足りないかも・・・と
感じていました
そんな時
前々から話を聞いていた
心身の不調やトラウマや緊張を
体からアプローチして
改善・調整していく方法
TREを思い出しました
そういった深い傷やイメージに
触れる必要がなく
自分ひとりでちょっとしたスキマ時間に
ストレッチしながら解放できるなんて
お手軽で合理的な方法！
そのときの私の状況には
なんともぴったりでした
そして
実は私のいとこでもあり
絶大なる信頼を寄せている
カウンセラーでTREプラクティショナー
清水加奈子さんのTREセッションを
ぜひとも受けたいと思ったんです
長くなったので
続きはまた次回に・・・
お申し込みは → こちら
2015年03月11日
私のTRE体験談１
福岡のTREプラクティショナーを
お招きしての初心者の為のワークショップ
残すところ一週間をきりました
加世田では
サンセットブリッジ下の
素敵カフェ
たゆカフェさんにて
鹿児島では
天文館の
おしゃれなレンタルルーム
K－Roomさんにて
場所をお借りして開催します
残席それぞれ
あと2名ずつあります
一日ごとでの参加です
もちろん
2日間とも！！という方も喜んで＾＾
お申し込みは → こちら
とはいえ
鹿児島でのワークショップは
初！ということで
TREってどんなものなの？
って思ってらっしゃる方も
いらっしゃると思います
いろいろネット見てたら
あの山川さん夫妻が
鹿児島でワークショップされたときに
どうやらTREをご紹介？体験？
という形でされたことがあるようですね＾＾
簡単なエクササイズを通して
自分の中にある
緊張やトラウマ等を
解放していくものです
言葉で言うのは簡単ですが
実際にやってみても
簡単です（笑）
何も考えなくてもいいし
自然と人間の本能機能を
上手に使って
解放していくので
シンプルです
しかも
やり方憶えたら
あとは自分で
続けていくだけ！
（やりたくないときはやらなくてもOK）
自分で自分を
難しいこと抜きで
日々ケアできるのは
とてもいいツールだと思います＾＾
実際
今は自分の心に
がっつり向き合いたくない！！
そんなときにもTREを併用すれば
とってもスムーズです
TRE、私は随分助けられました
というのは・・・
次の記事にアップしますね
来月3月17日（加世田たゆカフェさん）
3月18日（鹿児島 K-Roomさん）
それぞれ
残席数も残り2席ずつに
なりました♪
2015年03月07日
＊募集＊自分力発揮サポートプログラムのお知らせ
私の娘は
かわいいシールが大好きで
とても大事にしています
私も彼女ぐらいのときに
シールを大事にしていたのを
憶えています
娘はかわいいシールを
手に入れると
どこかに貼り大事にして
私は手に入れたシールは
未使用のまま
お気に入りの箱に
集めて大事にしていました
「シールを大事にしていた」
という事実は同じですが
シールを
大事にするやり方、方法が
違うんですね
シールを大事にする方法が
親子でも違うように
自分を大事にする方法だって
人の数だけ違うと私は思います
自分を活かす方法
自分の生き方も
同じものはありません
ここ最近では
心理や自己啓発に関する本も
セミナーやワークショップ
そういうテレビやサイトは
たくさんあります
その中でもし
あなたが
自分をもっと大事しようと思ったり
目標や目指すものができたとき
どうすればいいか分からないとか
何からしていけばいいか
迷ったりはしていませんか？
情報は溢れるほどにあるし
手段や方法の参考は
その辺にいくらでも
転がっています
それなのに・・・
でも
だからこそ
迷いますよね
たくさんあるから
自分を早く変えたいと思いから
その手段や方法をずっと
手探りであれこれ試している・・・
そんな方も多いと思います
これぞ！と思っても
なかなかうまくいかなくなると
挫折しちゃう・・・
逆に自信をなくしてしまう・・・
そんな方ももしかしたら
いらっしゃるかも知れませんね
そんなあなたが今いたとしたら・・・
溢れる情報の中で
自分に合う方法をみつけるために
大事なことは何か？
ってちょっと考えてみて下さい
自分の状況や環境含め
自分の存在、在りかたを
客観的に見つめられる力
自分自身を信頼し
他者も尊重しながら
自分で判断しひとつひとつ
選び取っていく力
もしうまくいかなかったとしても
それを経験という力にかえて
チャレンジする力
「失敗」したときにひたすら
自分や他人を責めるのではなく
メンタルケアや方向転換
情報収集などしながら
対処していく力
上手に
感情や気持ちを調整することで
適切に自分をケアででき
モチベーションを自分で
維持しながら
継続させていく力
こういった力が
あればあるほど
自分にとってのやり方は
見つけやすいし
見つけた後も
どんどん自分が掲げた目標に
進みやすくなったり
実現しやすくなります
上に挙げたような力をつけ
心のケアや心の調整しながら
取り組んでいくことの方が
実は近道だったり
自分の目指す道を
より充実より確実に
進むことができます
自分力発揮サポートプログラムは
じっくり長期的にサポートすることで
こういった力を
伸ばして
自分の心の声を聞き
大事にすることをサポートしていきます
何かに向かうとき
その何かと向き合う為の
心の部分をケアしたりサポートする
プログラムです
プログラムでは
クライアントさん
お一人お一人としっかり向き合って
その方の
長所を引き出したり
苦手と思ってらっしゃるところを
一緒に見つめ考えます
進むのを引っ張るような
トラウマや心のブロックがあれば
心理療法などセラピーも加え
癒したり、解放したりもしながら
最終的に
クライアントさんが持つ力を
最大限に活かしていけるように
その後も
自分の道をしっかり立って
進んでいけるように
サポートします
これまでのセッション経験の
パターンや分析を経て
プログラムとして立ち上げましたが
同じ進め方、内容はありません
おひとりおひとりの
個性や状況にあわせた
オリジナルのプログラムを
ひとつひとつ組み立てています
進めながらその時々の
クライアントさんの
様子や状況にあわせ
どんなことでも対応できるように
組み立てたプログラムを
変更したり、修正したりを
何度もしています
『ここ一番の勝負があるけれど
自分に自信が持てなくて
自分の力を充分に発揮できない・・・
その心の部分のサポートとして』
『自営業ですが
自分の良さを活かしていきたい
自分にしかできないことを見つけたい』
『長年の夢叶えたい！
だから自分の気持ちを整えたい』
『自分がわからない
自分の気持ちがわかるようになりたい』
『自分のの心の奥に
向き合いたいけど
怖くもあるから・・・』
いろんな思いを持って
プログラムに取り組まれますが
自分を大事にする生き方
自分の扱い方を
プログラムを通して学ぶことができると
感じられるようです＾＾
自分を大事にすることで
必要のないことにまで
引っ張られたり
振り回されることが少なくなって
自分の人生が楽しくなる
そんな感想も頂きます＾＾
最新情報を随時更新している
こちらの記事では
お知らせしてましたが
今回、定員枠拡充の為
2名ほど
(残り枠１名になりました
キャンセル枠は引き続き大丈夫です）
自分力発揮サポートプログラムの
お申し込みを募集します
料金等メニュー詳細は こちら
お申し込みは → こちら
ひとりひとりの
サポート体制を万全にし
質を常に安定させておきたい想いから
少人数に定員を設定し
定員に空きが出てから募集
という形をとっていましたが
新たに
キャンセル待ち枠（順番枠）も
設けることにしました
キャンセル待ち枠から順次
プログラムを始めていきますので
もし定員いっぱいになってる場合でも
キャンセル待ち枠こちらでぜひ
お申し込み下さい＾＾
来月3月17日（加世田たゆカフェさん）
3月18日（鹿児島 K-Roomさん）
それぞれ
残席数も残り2席ずつに
なりました♪
2015年03月04日
＊２/２８のレポ＊ 癒しのひろば
さてさて
２/28の癒しのひろばのレポ♪
まったりと準備を進めた
このイベント
皆さんに助けられました＾＾；
でも本当に楽しくて
あっという間でした♪
花粉症の主人のために
ひだまりさんで作ったクリーム
和みのねんどさんでは
ちびドラゴン作りました！！
Maykeyさんでは
かわいいヘアピン買いました！
残念ながら
天空りせっとさんのほぐしとメイク
タイミングが合わず・・・
写真撮れなかった・・・！！！
本当にごめんなさい！！
天空りせっとさんの
ほぐしを受けた方々
すっきり爽快なお顔になってたのが
印象的でした
私もがっつり今度お店でまた
ほぐしてもらう約束を
がっちりしてきましたよ＾＾
私のブースでは
はじめましての方も
友人も
遊びに来てくださって＾＾
浄化グッズ＆石も好評でした♪
実は一般の浄化グッズより
高品質だったり
イベント限定で半額近くまで
お安くしていたものもあったりの
掘り出し物も置いていて
ご存知の方は
喜んでGETされてました（笑）
やっぱり
イベント楽しいですね♪
ワクワクします
いつかまた
できたらいいな＾＾
来月3月17日（加世田たゆカフェさん）
3月18日（鹿児島 K-Roomさん）
それぞれ
残席数も残り2席ずつに
なりました♪
2015年03月04日
＊２/２６のレポ＊ ココロで感じる自分時間
ご報告＆お知らせが遅れていますが
ひとつずつ記事あげていきます＾＾
先日2月26日の
よしざきなつこさんとのコラボワーク
「ココロで感じる自分時間」
無事終わりました
先月は
プレお茶会としてスタートしました
このコラボワークは
より深く
お互いの話や
自分のことに集中できるように
進めていきます
心の奥に
押し込めて
ずーっと持っていた思いを
誰かにさらけ出すには
勇気が要るかもしれません
もしかしたら
ドキドキして
胸が苦しくなる事も
言葉が出ないと感じることも
あるかもしれないです
今回皆さんと
一緒の時間を過ごしながら
ふとずーっと前に
私もシェアリングワークに
（自分の体験や気持ちを
みんなでシェアするワーク）
初めて参加したときのことを
思い出していました
自分の気持ちを押し込めて
もやもやしながら
自分を好きになれなくて
でもやっぱり
自分はこのままじゃ嫌だな
変えたい！って
参加した泊り込みでの
ワークショップでのこと
シェアリングワークの
一度目は実は
チャンスを逃しました
自分の内側をさらけ出すのが
とっても怖くて・・・
自由に発言していい場で
何を言ってもよくて
でも何から言えばいいか
どのタイミングで言えばいいか
考えれば考えるほど
胸の辺りが苦しくて
心臓もバクバクで
ずっと・・・
とうとう何も言えないまま
ワークが終わり
すっごーーーーく
自分が情けなくて
意気地なしと感じて
腹も立って
その夜はお布団の中で
泣きました
自分の殻を破って
変わりたい気持ちで
満々なのに
いざっていうときには
体が堅くなって
苦しくなって
怖くて怖気づく・・・
何で？
どうしてそうなの？
何の為に参加したの？って
ひとり布団の中
ずっと考えて整理して
明け方近く・・・
『もういいや怖いなら！
言葉にならないならいいや！！
だって怖いんだもん
でも次は
言葉にならないなら
声を出してみるだけ
ただ自分の声を
ちょっとでも出してみよう！』
布団の中で
そう決めました
次の日
シェアリングワークが始まると
グループの人が
思い思いに話していきます
中には
自分と同じような
悩みを抱えてる人もいたり
状況や立場は違えど
自分と重なるなと感じる部分もあったり
あ～こんな考え方もあるんだって
新たな視点に気づいたり・・・
はじめは苦しかったけど
一晩じっくり
いろんな感情を味わったことで
すっと力が抜けているのを
感じていました
私も話してみようかな・・・
そう思ったとき
目をつぶって
一言声を出してみました
二言声が出ました
それから
やっと言葉になりました
あとはただ
声が出るまま
言葉になるままに任せました
それまでひとりで抱えてきた思いや
傷ついたこと
自分の中の
誰にも話したことのない
ダークな部分まで
いつの間にか話していました
話した後は
すっきりしていました
そして
自分という存在を、思いを
自分で初めて認められた！
と感じていました
そうしたら
何も言えないままで
苦しさを感じ
ひとり布団で
悔しくて泣いた時間
あの時間があったからこそ
自分の抱えていた気持ちを
吐き出すことができた
私にとって必要な時間であった
ということにきづきました
例えば
シェアリングワークで
あのときの私のように
何も話せなくても
大丈夫です
あなたの内側では
思い切り
何かが動き出してますから＾＾
話してみようか・・・って
その場に来れただけでも
大きな変化なんです
だから
どんなあなたでも
受け止められる
安心できる場が
ここにあるので
あなたのココロが感じることを
ただただ感じにきてみてください
安心して
あなたが自分のココロと
向き合える時間を
私たちは作ります
よしざきなつこさんと私 2月の回にて♪
来月3月17日（加世田たゆカフェさん）
3月18日（鹿児島 K-Roomさん）
それぞれ
残席数も残り2席ずつに
なりました♪
