2014年12月04日
自分との向き合い方講座では
気づけばとうとう１２月！
前回の記事で
今年もあっという間に感じます
自分力発揮サポートプログラムの募集
定員に達しましたので
締め切らせて頂きました
ありがとうございます＾＾
次回募集は
またブログでお知らせします
前回の記事で
開催講座の
募集を載せました
資料を見返す過程で
資料を見返す過程で
やっぱり自分の中で
もっと付け加えたいものが増え
それに伴い
講座名に
内容がおさまらない感じなので
変更して申し訳ないのですが
講座の名前を
ちょっと変えようと思います
でも、より自分の伝えたいこと
伝えられる講座になるのではと
思います＾＾
どんな講座なのか
今回は
ちょっと具体的に
書いていこうと思います♪
この講座
自分との向き合い方講座では
感情の種類や
仕組みや特徴を知り
一つ一つの感情への向き合い方
感情の普段からのメンテナンスの仕方
混乱して感情の整理がつかない
人の気持ちに感情移入しすぎている・・・
など
自分の気持ちや感情が
いまいち分からないときの
自分の感情や気持ちの気づき方
そして
いざ自分にとって
嫌な感情や困った感情が
起きたときの対処の仕方
感情的な人や
自分にとって不快な環境から
受ける影響の対処の仕方
困ったときに
自分でどうにかできるものか
そうでないかの
見極め方
他の方の助けが必要な
タイミングの図り方
など
自分との向き合い方と
自分の扱い方を学びます
資料を使いながら
知識として学んだり
資料の質問に答えながら
感じるワークや
身体やイメージを使ってのワークで
気づきを深めたり
感情の整理法やマネジメント法を
一日かけてじっくり
身に付けられるよう
進めていきます
この講座で
自分の心に
気づく・知る
整理・調整する
仲良くなる・対処する
方法を学ぶことで
私が普段お伝えしている
「自分と向き合う」ことが
どんなことで
どんな風にすればいいのか
わかってくると思います
結構
結構
「自分と向き合うってどうやれば？」
というご質問は多いんです
私たちは
学校や家庭や社会の中で
勉強や知識
ルールや常識は
周りから
教わったりして
育っています
でも心については
向き合い方やケアなどは
周りの大人が熱心だったり
何かの機会がない限り
経験や体験からでしか
学ぶ場がありません
なので
いつも体当たりのようなものです
いつも体当たりのようなものです
そこを越えていける
精神的なタフさがあれば
問題ないのですが
準備ができてなければ
戸惑い迷います
自分と向き合うことで
自分を振り返り
客観的に
自分のいいところも
至らないところなども含めた
ありのままの
自分に気づき
自分を深く理解できます
そこから
そんな自分を認め
受け入れていくことで
自分の扱い方や
ピンチのときの対処が
自分でできるようになります
何かあったときに
しっかり自分を持っていられること
これってすごーく大事です
そうなったら
必要以上に
自分や周りの人の
感情や気持ちを
責めたり
抑えつけたり
振り回したりということから
解放されていきます
自分を持っている、保つには
まずは自分を知ることから！
自分を知るには
自分に向き合うことなんです
「自分との向き合い方」には
コツやポイントややり方だって
いっぱいあるんです
自分の感情が整理できずに
立ち止まってしまっている人
苦しいなと感じている人
どうにかしたいのに
どうしていいかわからない人
助けがほしい人
ひとりで今まで
どうにかしようと
いっぱい頑張ったから
今度は私と一緒に
同じような気持ちを持った人と一緒に
この講座で
自分と向き合ってみてみませんか？
感情について
自分について
じっくり考え
一人で悩んでたことも
私こんなんじゃダメだ・・・って思いも
みんなと一緒に
解消していけるように
向き合っていきましょうね＾＾
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