ヒプノセラピーとヒーリング☆ＨＡＰＰＹＣＬＯＶＥＲ☆

2月は半ば。今月初めてのブログ更新・・・

ご無沙汰してます。元気です。

最近どこ行っても大好物のイチゴ大福が店頭に並んでて

浮き足立ってる私です


イチゴ大福の季節と言えば（笑）

別れと新たな出会いの季節でもありますよね


人間関係・・・悩みはつきものです

人の目が気になる

アノ人が嫌い（許せない）

言われたことにむかついた（傷ついた）

などなどあると思います


もしかしたら

思いを胸の内に隠したまま

自分がいっぱいいっぱいになることありませんか？

その思いに駆られて苦しくなったりすることありませんか？


嫌なことがあると人は

その出来事からつい目を背けようと

そのことを考えないようにしたりします

これ以上傷つかないように気まずくならないようにと

思いを心に閉じ込めてしまったりすることもあります

そうすることが自己防衛の一つだったりするのですが

それが逆にその思いを心に残し、抱えて

苦しくなっちゃったりすることも多々あるのです


もしそんなことがあるとしたら

ちょっと考えてみましょう


大事なのは

人から言われた（された）嫌なことに目を向けるのではなくて

言われた（された）ことで自分がどう思った（感じた）か？

という自分の気持ちに意識を持っていくことです

自分に向き合う絶好のチャンスでもあります


残念ながら、言われたことを

あとで訂正（謝罪）してもらうことはできるかもしれませんが

なかったことにすることはできません

それなら、そのチャンスを活かして

自分の受け止め方を違う視点で捉えてみると

いろんなことが見えてくるかもしれません


「自分がどう思ったか」に意識を向けると

「そう思うことで自分はどういう状態になってしまうか」を

改めて確認できます

これは自分でもわかってるようで

意外と意識してない部分でもあります


例えばですね

自分なりに一生懸命に何かに取り組んでたとします

そこにふと誰かに

「もっとちゃんとしなさい！」と言われたとします

なんだかモヤモヤします

あるいはすごく嫌な気分になるかと思います

そしてそのことがずっと引っかかっています　


「ちゃんとしなさい」と言われた
　　　　　　　↓
自分はちゃんとできない、自分はダメなんだ・・・
　　　　　　　↓
やる気が起きなくなったりイライラしたりする
　　　　　　　↓
思うように取り組めなくなってしまう
　　　　　　　↓
また「ちゃんとしろ」といわれる・・・

悪循環です


ここで、自分の気持ちに意識を向けていきます

自分はちゃんとできない→自分はダメなんだ・・・

と感じてしまう自分を知ります


じゃあ、自分を好きになってダメと感じなくなればいいのかも！

と気づく人もいるでしょう

そして自分を癒し自己肯定感を高められるような

取り組みを始めるかもしれません


自分の感じた気持ちを相手に伝えてわかってもらえばいいのかも！

と気づく人もいるでしょう

そして、自分の気持ちを伝える努力をするかもしれません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


どの辺をちゃんとしてないと感じるのか聞き、

そしてそれが自分ができる範囲であるか

妥協点などあるか話し合えばいいのかも！

と気づく人もいるかも知れません


自分の気持ちに向き合うことでそれぞれの気づきがあり

またそこからその人それぞれの対策や目標が

見えてきたりするのです

自分の気持ちを大事にすることは

自分を癒し、人間関係を円滑にすることでもあり

新たな自分の可能性に気づくことでもあります


そうすると、ただの嫌なことを言う人（する人）に過ぎなかった人は

自分に向き合える素敵なきっかけを作る為

わざわざ嫌な役を引き受けてくれた人と

感じる人もいるかもしれませんね




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